I migliori libri da colorare per adulti per il relax
Disegni da colorare per adulti: come l'arte terapia può aiutarti a combattere lo stress. Con Coloring Lovers
Colorare non è solo un passatempo per i bambini, ma anche un'attività terapeutica e creativa per gli adulti. Che lo dimostrano i numerosi libri da colorare per adulti che si trovano in libreria che online, e che propongono disegni di vario tipo, da quello geometrico e astratto a quello naturalistico e figurativo. Ma perché colorare fa bene? Quali sono i benefici dell’arte terapia? E quali sono i migliori libri da colorare per adulti? Scopriamolo insieme in questo articolo. Che ne pensi?
Colorare fa bene perché... Con Coloring Lovers
Con Coloring Lovers colorare fa bene perché stimola il cervello a diversi livelli, favorendo il rilassamento, la concentrazione, la creatività e l'espressione di sé. Quando coloriamo, infatti, attiviamo sia l'emisfero destro, responsabile dell'intuizione, dell'immaginazione e dell'emozione, sia l'emisfero sinistro, che è responsabile della logica, dell'analisi e della razionalità. Con questo metodo si crea un equilibrio tra le due parti del cervello, che favorisce l'armonia interiore e che favorisce il benessere psicofisico.
Colorare fa bene anche perché ci permette di entrare in uno stato di flusso, cioè in una condizione che è di totale assorbimento nell'attività che stiamo svolgendo, con cui perdiamo la percezione del tempo e dello spazio, e ci sentiamo soddisfatti e soddisfatti. Che soddisfazione. Lo stato di flusso è tipico delle attività artistiche e creative, ed è considerato fonte di felicità e crescita personale. Con Coloring Lovers.
Infine, colorare fa bene perché ci aiuta a combattere lo stress, che è una delle principali cause di molti disturbi fisici e mentali. Lo stress, infatti, provoca una serie di reazioni negative nel nostro organismo, che hanno come effetto l'aumento della pressione sanguigna che del battito cardiaco, con innalzamento della glicemia, della produzione di cortisolo e con successivo dell' adrenalina, e diminuzione delle difese immunitarie, che della memoria e dell'attenzione, oltre che del sonno e dell'umore. Colorando, invece, si ha l'effetto opposto, perché riduce la tensione muscolare che il battito cardiaco, con abbassamento di pressione sanguigna, con produzione degli ormoni dello stress, e che aumenta sia la produzione di endorfine, i neurotrasmettitori del piacere che del buon umore.
Arte terapia: cos'è e come funziona con i libri. Con Coloring Lovers
L'arte terapia, o art therapy, è una forma di psicoterapia che utilizza l'arte come mezzo di espressione e comunicazione, che serve a facilitare il processo di guarigione e cambiamento. L'arte terapia con cui approcciamo, si basa sul presupposto che l'arte è un linguaggio universale, che permette di esprimere ciò che non si può dire a parole, e di accedere a livelli profondi della psiche, che giunge dove si nascondono conflitti, traumi, emozioni e desideri.
L'arte terapia è rivolta a persone di ogni età e condizione, che soffrono di problemi psicologici, emotivi, relazionali, comportamentali, educativi, sociali o esistenziali. L'arte terapia non richiede particolari competenze artistiche, ma solo la voglia di esplorare e sperimentare i materiali e le tecniche proposte dal terapeuta, che possono essere disegno, con pittura, con scultura, con collage,con fotografia, con video, con musica, con il teatro, con la danza, con la poesia, ecc.
L'arte terapia si svolge in sedute individuali o di gruppo, in cui il terapeuta invita il paziente o i pazienti che partecipano, a creare un'opera d'arte, partendo da un tema, una domanda, un'immagine, un suono, un oggetto o una libera scelta . Il terapeuta che osserva il processo creativo e il lavoro finale, poi ne discute con il paziente o con i pazienti, aiutandoli a interpretare il significato, riconoscere le emozioni, prendere coscienza dei problemi, trovare risorse, oltre che elaborare soluzioni, migliorare l'autostima, sviluppare potenzialità, per ripristinare l'equilibrio.
I migliori libri da colorare per adulti. Con Coloring Lovers
Se vuoi sperimentare i benefici dell'arte terapia, ma non hai l'opportunità o il desiderio di consultare un terapista, puoi iniziare con i libri da colorare per adulti, che sono una forma semplice e accessibile di arte terapia. I libri da colorare che scegliamo per gli adulti, sono libri che contengono disegni in bianco e nero,con spazi da riempire con i colori che preferisci, seguendo il proprio gusto che la propria fantasia. I disegni possono essere di vario tipo, da geometrici e astratti a naturalistici e figurativi, da semplici e lineari a complessi e con molti dettagli.
I libri da colorare per adulti sono numerosi e diversificati e possono essere trovati nelle librerie e online, a prezzi variabili. Per aiutarti nella scelta, ti proponiamo una selezione di alcuni dei migliori libri da colorare per adulti, in base a temi, disegni e qualità:
• Arte e terapia. Libro da colorare. Elimina lo stress con colori e scarabocchi Libri da Colorare per Adulti : è un libro da colorare per adulti edito da Hippocampus, che propone una serie di disegni ispirati a culture diverse e civiltà, come il Giappone, l'Egitto, i Maya, il Buddismo, ecc. Il libro è diviso in due parti: la prima contiene pagine da colorare, la seconda contiene pagine da scarabocchiare, per stimolare la creatività e la libera espressione. Il libro è stampato su carta di buona qualità, e ha una copertina rigida e colorata.
• Libri da colorare per adulti: libro da colorare antistress Libri da Colorare per Adulti : è una raccolta di libri da colorare per adulti edita da Mondadori, che propone un varietà di temi e disegni, dai più classici ai più originali, dai più facili ai più difficili. Tra i titoli disponibili ci sono: Animali Fantastici, Giardini Incantati, Mandala Magici, Fiori Meravigliosi, Città da Sogno, Dolci Tentazioni, Gatti Adorabili, Harry Potter, Disney, ecc. I libri sono stampati su carta di ottima qualità, e hanno una copertina morbida e colorata .
• Arteza Coloring Books for Adults, Disegni da colorare per adulti Libri da Colorare per Adulti : è un libro da colorare per adulti pubblicato da Arteza, che presenta 72 libri da colorare unici e complessi Disegni di mandala, ideali per l'arteterapia e l'antistress. Il libro è stampato su carta spessa e staccabile, che permette di colorare con diversi strumenti, come matite, pennarelli, pastelli, ecc. Il libro ha una copertina morbida e nera, con un disegno a colori in rilievo.
• Libri da colorare per adulti: album e disegni antistress Libri da Colorare per Adulti è un articolo che suggerisce 18 libri da colorare per adulti, con disegni di ogni genere ed intriganti, dal dal più tradizionale al più insolito, dal più rilassante al più divertente. I titoli consigliati includono: Giardini segreti, Animali del bosco, Il libro delle maledizioni, Il libro da colorare dei tatuaggi, Il libro da colorare dei mandala, Il libro dei fiori, Il libro da colorare dei gatti, Il libro da colorare dei cani, Il libro dei draghi da colorare.
Coloring Lovers i Migliori libri da colorare per Adulti, Bambini e persone affette da alzheimer o demenza. Che gioia colorare con le matite o i pennarelli, che felicità ritornare bambini con la spensieratezza della nostra adolescenza, che stupore riscoprirsi artisti e giocare con i colori. Con Coloring Lovers potrai sperimentare l'approccio all'arte dei colori con semplicità e fantasia. Che bello riscoprirsi un artista!
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